はじめに
映画を見ていて、ふと思ったことがある。
人はなぜ、こんなにも正しさを追い求めるのだろう。
正しいことを学び、正しい道を選び、周りから間違っていないと思われるように生きようとする。
勉強を頑張り、仕事に励み、誰かの期待に応え、自分の将来のために努力する。
それは決して悪いことではない。むしろ、真面目に生きている証拠なのかもしれない。
でも、心のどこかで、こんな気持ちを抱えている人もいるのではないだろうか。
「本当は、こんなことがしたいわけじゃない」
「間違っていないはずなのに、なぜか楽しくない」
「このまま進んでいけば、幸せになれるのだろうか」
頭では正しいと分かっている。だから、進まなければいけないと思う。
けれど、心はワクワクしない。何かが足りない。周りに人がいても、どこか孤独を感じてしまう。
それでも、自分に言い聞かせる。
「これが正しい生き方なんだから」
もし、そんな気持ちを抱えながら毎日を過ごしているのなら、一度立ち止まって考えてみてほしい。
その人生は、本当にあなた自身が望んでいる人生なのだろうか。
1．正しい人生を歩んでいるのに、なぜ心は満たされないのか
私たちは、小さい頃から正しい生き方を教えられてきた。
勉強を頑張りなさい。
いい学校に入りなさい。
安定した仕事に就きなさい。
人に迷惑をかけてはいけません。
周りに合わせて、きちんと生きなさい。
もちろん、これらの教えには大切な意味がある。
努力することも、人を思いやることも、社会の中で責任を持って生きることも、決して無駄ではない。
しかし、いつの間にか私たちは、正しく生きることばかりを意識するようになってしまう。
失敗しないように。
嫌われないように。
周りから遅れないように。
誰かに迷惑をかけないように。
そして、自分が本当に何をしたいのかを考える時間が、少しずつ減っていく。
気づけば、自分の人生なのに、自分の気持ちよりも周りの評価を優先している。
本当は休みたいのに、頑張らなければいけないと思う。
本当は別の道に進みたいのに、今さら変えるのは間違いだと思う。
本当は寂しいのに、弱い自分を見せてはいけないと思う。
そうして、心の声を何度も押し込めていく。
でも、どれだけ頭で自分を納得させても、心まで納得してくれるとは限らない。
正しい道を歩いているはずなのに、なぜか苦しい。
間違ったことをしていないのに、なぜか幸せを感じられない。
それは、あなたが努力不足だからではないのかもしれない。
もしかすると、あなたは自分の気持ちを置き去りにしたまま、走り続けているのではないだろうか。
2．「こうしなければいけない」という命令に縛られていないか
私たちの心には、たくさんの命令が存在している。
もっと頑張らなければいけない。
人より優れていなければいけない。
失敗してはいけない。
弱音を吐いてはいけない。
いつまでも立ち止まってはいけない。
その命令は、誰かから直接言われたものかもしれない。
あるいは、これまでの経験の中で、自分自身に言い聞かせるようになったものかもしれない。
最初は、自分を成長させるための言葉だったはずだ。
けれど、いつの間にか、その言葉が自分を苦しめるものに変わってしまうことがある。
頑張ることが好きだった人が、頑張らなければ自分には価値がないと思うようになる。
人に優しくしたかった人が、嫌われるのが怖くて、自分を犠牲にするようになる。
夢に向かって努力していた人が、途中で違和感を覚えても、今までの努力を無駄にしたくなくて、引き返せなくなる。
そして、心の中で何度も自分に命令する。
「まだ頑張れるはずだ」
「ここで諦めてはいけない」
「こんなことで悩んではいけない」
でも、少し考えてみてほしい。
私たちは、何のために生きているのだろう。
自分を追い詰めるためだろうか。
誰かに認められるためだけだろうか。
一度決めた道を、何があっても最後まで歩き続けるためだろうか。
人生には、努力しなければ乗り越えられないこともある。
苦しくても踏ん張ることで、見えてくる景色もある。
だからといって、すべての苦しさを我慢する必要はない。
頑張ることと、自分を傷つけ続けることは違う。
諦めないことと、自分の気持ちを無視し続けることも違う。
自分を大切にするために、今まで信じてきた正しさを疑ってみてもいいのだ。
3．心がワクワクしないのは、わがままだからではない
何かに挑戦するとき、私たちはよく「やりたいことを見つけよう」と言われる。
しかし、実際には、自分のやりたいことが分からない人も多いのではないだろうか。
何が好きなのか。
何をしていると楽しいのか。
どんな人生を送りたいのか。
考えても、すぐには答えが出てこない。
それどころか、やりたいことを考えること自体が、怖くなることもある。
もし、本当にやりたいことが見つかったら、今の生活を変えなければいけないかもしれない。
周りから反対されるかもしれない。
失敗して、後悔するかもしれない。
だから、心が何かを求めていても、それを見ないふりをしてしまう。
「現実的に考えなければ」
「そんなことをしている場合じゃない」
「もっと大人にならなければ」
そうやって、自分の心にブレーキをかける。
けれど、心がワクワクすることを求めるのは、決してわがままではない。
美しい景色を見たい。
知らない場所へ行ってみたい。
好きな本を読みたい。
誰かと心から笑い合いたい。
何の役にも立たないことに、夢中になってみたい。
そんな気持ちにも、人生を豊かにする大切な意味がある。
すべての行動に、成果や利益を求めなくてもいい。
誰かに評価されなくてもいい。
将来の役に立つかどうか、分からなくてもいい。
ただ自分が楽しいと思えることをする。
その時間は、決して無駄ではない。
むしろ、そうした時間の中にこそ、自分がどんな人間なのかを知るヒントが隠れているのかもしれない。
心がワクワクしないときは、自分を責める前に、少しだけ自分の気持ちに耳を傾けてみよう。
あなたの心は、何を求めているのだろう。
4．孤独を感じるのは、自分自身とのつながりを失っているからかもしれない
周りには、たくさんの人がいる。
家族がいる。
友達がいる。
職場の仲間がいる。
それなのに、なぜか孤独を感じることがある。
誰かと話していても、本当の気持ちを話せない。
笑っていても、心の中では何かが引っかかっている。
周りに合わせているうちに、自分が何を考えているのかさえ分からなくなってしまう。
そんな経験はないだろうか。
孤独というと、一人でいることを想像するかもしれない。
けれど、本当の孤独は、人に囲まれていても感じることがある。
それは、自分の気持ちを誰にも理解してもらえないときだけでなく、自分自身でさえ、自分の気持ちを理解しようとしなくなったときにも生まれるのではないだろうか。
本当は悲しいのに、悲しくないふりをする。
本当は嫌なのに、嫌だと言えない。
本当は助けてほしいのに、迷惑をかけたくなくて一人で抱え込む。
そんなことを繰り返していると、自分の心と自分自身の間に、少しずつ距離が生まれていく。
だからこそ、まずは自分の気持ちを否定しないことが大切なのだと思う。
寂しいなら、寂しいと認めていい。
疲れているなら、疲れていると認めていい。
誰かをうらやましいと思ってもいい。
何もしたくない日があってもいい。
そんな感情を持つ自分を、悪い人間だと決めつけなくていい。
感情には、必ずしも正解も不正解もない。
大切なのは、その感情に振り回されることではなく、まず自分が何を感じているのかを知ることだ。
自分の心を理解しようとすること。
それが、自分自身とのつながりを取り戻す第一歩になるのかもしれない。
5．正しい人生より、自分が納得できる人生を
私たちは、つい他人の人生と自分の人生を比べてしまう。
同年代の人が結婚した。
友達が昇進した。
知り合いが大きな夢をかなえた。
そんな話を聞くたびに、自分は遅れているのではないかと不安になる。
周りが進んでいる方向に、自分も進まなければいけないと思ってしまう。
でも、人生は競争ではない。
誰かが二十代で夢をかなえたからといって、自分も二十代で何かを成し遂げなければいけないわけではない。
誰かが安定した生活を選んだからといって、自分も同じ選択をしなければいけないわけではない。
反対に、誰かが自由に生きているからといって、自分もすべてを捨てて自由になる必要はない。
大切なのは、他人の正解をそのまま自分の正解にしないことだ。
安定した仕事に就きたいなら、それでいい。
夢を追いかけたいなら、それもいい。
静かな場所で穏やかに暮らしたいなら、それも立派な生き方だ。
たくさんの人と関わりたい人もいれば、一人の時間を大切にしたい人もいる。
大きな成功を求める人もいれば、毎日の小さな幸せを大切にしたい人もいる。
どれが正しいということではない。
それぞれに、自分に合った生き方があるのだ。
もちろん、自分の気持ちだけを優先して、周りの人を傷つけてもいいということではない。
自分の自由には責任も伴う。
それでも、誰かの期待に応えることだけを人生の目的にしなくてもいい。
自分が納得できる選択を、少しずつ増やしていけばいい。
たとえ遠回りになったとしても、自分で考え、自分で選んだ道なら、その経験はきっと自分の人生の一部になる。
人生で大切なのは、誰かに正解だと言ってもらうことではない。
自分の心と向き合いながら、自分なりの答えを見つけていくことなのだと思う。
6．自分を愛するとは、自分のすべてを認めること
自分を愛すると聞くと、自分に自信を持つことや、自分の長所を見つけることを想像するかもしれない。
もちろん、それも大切なことだ。
けれど、自分を愛するということは、いつも自分を好きでいることではないと思う。
自分の弱さを知ること。
失敗した自分を許すこと。
思うように頑張れなかった自分を責めすぎないこと。
そして、周りの人と比べて、自分の価値を決めないこと。
そうしたことも、自分を愛するということなのではないだろうか。
人間だから、間違えることもある。
誰かに嫉妬することもある。
逃げ出したくなることもある。
自分のことが嫌いになる日だってある。
それでも、自分という人間を見捨てなくていい。
うまくいった日だけ、自分を認める必要はない。
誰かに褒められた日だけ、自分に価値があると思う必要もない。
何も成し遂げられなかった日でも、あなたはあなたのままでいい。
疲れて一日中寝ていた日も、挑戦して失敗した日も、誰かにうまく気持ちを伝えられなかった日も、それだけで人生が駄目になるわけではない。
あなたは、成果を生み出すためだけに存在しているのではない。
誰かの期待を満たすためだけに生きているのでもない。
あなた自身の人生を生きるために、ここにいるのだ。
だから、ときには自分に優しい言葉をかけてあげてほしい。
「今日もよく頑張ったね」
「本当は苦しかったんだね」
「すぐに答えが出なくても大丈夫だよ」
他人には優しくできるのに、自分には厳しくしてしまう人は多い。
でも、自分もまた、優しさを向けるべき一人の人間なのだ。
自分を愛することは、何も特別なことではない。
自分の気持ちを大切にすることから、始められる。
7．明日から、自分の心に少しだけ正直になってみよう
では、どうすれば、自分を愛せる生き方ができるのだろうか。
いきなり人生を変える必要はない。
今の仕事を辞める必要も、周りの人との関係をすべて変える必要もない。
まずは、小さなことから始めてみよう。
例えば、一日の終わりに、自分へ三つの質問をしてみる。
「今日は何をしているときに楽しかった？」
「今日は本当はどうしたかった？」
「明日は自分のために何をしてあげよう？」
答えは、立派なものでなくていい。
おいしいものを食べたかった。
少しゆっくり眠りたかった。
本当は断りたかった。
公園を散歩したかった。
そんな小さな気持ちでいい。
自分の気持ちを知ることができれば、少しずつ自分に合った選択ができるようになる。
また、何かを決めるときには、こんな質問を加えてみてほしい。
「これは、本当に自分が望んでいることだろうか。それとも、誰かに認めてもらうために選ぼうとしているのだろうか」
すぐに答えが出なくてもいい。
自分の気持ちと向き合う時間そのものに意味がある。
そして、心が疲れているときには、休むことを自分に許してあげよう。
休むことは、人生から逃げることではない。
立ち止まることは、負けることではない。
ときには立ち止まることでしか、見えない景色もある。
ずっと走り続けていたら、道の先に何があるのかばかり気になって、今、自分がどこにいるのかさえ分からなくなってしまう。
だからこそ、ときには歩みを緩めて、自分の心がどこへ向かいたいのかを確かめてみよう。
その小さな積み重ねが、あなたらしい人生につながっていくはずだ。
おわりに――あなたの人生は、あなたのもの
映画を見て感じた、正しさを追い求めることへの違和感。
正しい方向に進んでいるはずなのに、心がワクワクしない。
誰かに間違いだと言われたくないから、立ち止まれない。
孤独を感じているのに、前に進まなければいけないと思ってしまう。
そんな複雑な気持ちを抱えながら生きている人は、きっと少なくないのだと思う。
私たちは、人生の中で何度も選択をする。
そのたびに、正しいかどうかを考える。
失敗しないか。
後悔しないか。
周りからどう思われるか。
もちろん、それらを考えることも必要だ。
でも、それだけでは、自分の人生を生きているとは言い切れないのかもしれない。
どれだけ正しい選択をしても、自分の心が置き去りになっていたら、いつか苦しくなることがある。
だから、忘れないでほしい。
人生には、正解が分からないことがたくさんある。
何を選べば幸せになれるのか。
どの道を進めば後悔しないのか。
何が自分にとって本当に大切なのか。
それらの答えは、誰かがすべて教えてくれるものではない。
自分で考え、悩み、経験しながら、少しずつ見つけていくものなのだと思う。
ときには間違えてもいい。
遠回りしてもいい。
今まで正しいと思っていたことを、変えてもいい。
過去の自分が選んだ道を否定する必要もない。
そのときの自分は、そのときなりに一生懸命考えていたのだから。
ただ、これからの自分には、もう少し優しくしてあげてほしい。
心がワクワクすることを大切にしてほしい。
苦しいときには、苦しいと言ってほしい。
誰かの期待に応えられない日があっても、自分まで自分を見放さないでほしい。
そして、何かを選ぶときには、正しさだけではなく、自分の心にも問いかけてみてほしい。
「私は、本当はどう生きたいのだろう」と。
その答えがすぐに見つからなくても大丈夫。
今日から少しずつ、自分の気持ちを大切にしていけばいい。
他人の人生ではなく、自分の人生を生きるために。
誰かに認められるためだけではなく、自分自身が自分を認められるようになるために。
正しい人間であろうとするあまり、自分を苦しめるのではなく、自分を大切にできる人間でありたい。
私は、そんな生き方こそが、本当に大切なのではないかと思う。
人生は、正しさを証明するためだけにあるのではない。
自分の心を感じ、自分なりの幸せを見つけ、自分という人間を愛するためにもあるのだから。
もし今、あなたが何かに迷っているのなら、焦って答えを出さなくてもいい。
ほんの少し立ち止まって、自分の心に聞いてみよう。
あなたは今、本当に幸せですか？
そして、これからの人生を、あなた自身が愛せるものにしていきませんか。
コメント